वयस्क व्यक्तिले दिनभरमा ५ ग्राम खानु चै स्वास्थ्यका उपयुक्त हुन्छ ।

बिराटनगर भदैा १८ गते । साल्ट ट्रेडिङ कर्पोरेसनको बिराटनगरस्थित जग्गाकेाक्षेत्रफलबिराटनगरमा साल्ट ट्रेडिङ लिमिटेड (कर्पोरेसन) को स्वामित्वमा कुल ८५० बिघा जग्गा रहेको छ। सरकारले यस जग्गामध्ये ३०० बिघा भूभाग खरिद गरेर त्यहाँ विशेष आर्थिक क्षेत्र (SEZ) स्थापना गर्ने प्रक्रिया अघि बढाएको छ।

 आयोडिनयुक्त नुन (Ayo Nun) मानव स्वास्थ्यका लागि फाइदा र बेफाइदासाल्ट ट्रेडिङ कर्पोरेसनले वितरण गर्ने 'आयो नुन' आयोडिनयुक्त नुन हो, जुन स्वास्थ्यका लागि निकै महत्त्वपूर्ण मानिन्छ। यसको सेवनका फाइदा र बढी सेवन गर्दा हुने बेफाइदाहरू यस प्रकार छन्:राम्रो पक्ष (फाइदाहरू):थाइराइड र गलगाँड नियन्त्रण: आयोडिनले थाइराइड ग्रन्थिलाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्छ र गलगाँड (Goiter) आउन दिँदैन।

मानसिक र शारीरिक विकास: बालबालिकाहरूको मानसिक र शारीरिक विकासका लागि यो अत्यन्त आवश्यक हुन्छ। आयोडिनको कमीले मानसिक सुस्तता हुन सक्छ।गर्भावस्थामा सुरक्षा: गर्भवती महिलाहरूले आयोडिनयुक्त नुन खाँदा पेटमा रहेको बच्चाको मस्तिष्कको विकास राम्रो हुन्छ र गर्भपतन हुने जोखिम कम हुन्छ।नराम्रो पक्ष (धेरै खाँदा हुने बेफाइदाहरू):उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure): नुनमा सोडियम हुने भएकाले यसको अत्यधिक सेवनले रक्तचाप बढाउँछ, जसले मुटु सम्बन्धी रोग र स्ट्रोकको जोखिम निम्त्याउँछ।मृगौलामा असर: धेरै नुन खाँदा मृगौला (Kidneys) लाई शरीरबाट बढी सोडियम फिल्टर गर्न गाह्रो हुन्छ, जसले मृगौलाको पत्थरी वा खराबी गराउन सक्छ।शरीर सुन्निने (Water Retention): धेरै नुनले शरीरमा पानी जम्मा गराउँछ, जसका कारण हातखुट्टा वा शरीर सुन्निने समस्या हुन सक्छ।कृपया ध्यान दिनुहोस्: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) का अनुसार एक स्वस्थ वयस्क व्यक्तिले दिनभरमा ५ ग्राम (लगभग एक सानो चम्चा) भन्दा कम मात्र नुन सेवन गर्नु उपयुक्त हुन्छ।

 यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप वा मृगौलाको समस्या छ भने, नुनको सही मात्रा बारे आफ्नो डाक्टरसँग सल्लाह लिनुहोला।